Membuat Jurnal Syukur untuk Menjaga Kesehatan Mental

Membuat Jurnal Syukur untuk Menjaga Kesehatan Mental

Kita tahu saat ini dunia sedang tidak baik-baik saja. Hastag #dirumahaja saat ini sedang digaungkan dimana-mana untuk memutus mata rantai penyebaran virus covid 19. Jujur, setiap membaca berita covid 19 terus menerus membuat saya dilanda kecemasan dan rasa panik berlebihan, tiba-tiba kadang merasa sesak nafas dan pusing. Disaat situasi seperti ini, menjaga kesehatan mental sangatlah …

Continue reading →